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            脾胃弱,全身遭殃!3个办法教你轻松改进脾胃功用

            admin 2019-09-06 373人围观 ,发现0个评论

            如果你能照顾好自己的身体,那你就能照顾好生活中80%的事。

            作者简介:韩瑞丹,高级康复理疗师,艾灸师

            后台有很多朋友私信我关于身体健康的问题,从目前我总结出的,大部分都是由于脾胃差而导致的亚健康。那么今天丹丹分享出来3个小方法,专门针对脾胃的保养。

            分别是一吞津液 ; 二叩齿 ; 三揉腹。这三种方法可以有效的达到健脾益胃的作用。具体方法如下,大家一定要先读细脾胃弱,全身遭殃!3个办法教你轻松改进脾胃功用节,然后照着做!

            1.漱津液——越漱越健康

            唾液,古称“金津玉液”。民间流传着“白玉齿边有玉泉,涓涓益我度百年”的谚语,指的就是在牙齿的旁边有唾液流出的地方,流出的唾液可养生百年。口中津液充盈,是健康长寿的保证。漱津液是晨起漱口之后,宁神闭口,先叩齿36次,然后咬紧牙齿,用舌在口腔中四下搅动,不拘次数,以津液满口为度,再分次缓缓咽下。很多坐办公室的白领族,可以一边工作,一边进行吞津,可谓“工作养脾胃弱,全身遭殃!3个办法教你轻松改进脾胃功用生两不误”。

            2.叩齿——纳气补肾调脾胃

            叩齿,牙齿的功能对人刀锋的健康影响很大,要健脾胃必须保护好牙齿。古代养生学家介绍“清晨叩齿三百过者,永脾胃弱,全身遭殃!3个办法教你轻松改进脾胃功用不动摇”。具体做法是:摒除杂念,全身放松,口唇轻闭,然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击。

            3.摩腹——肚子软如棉,百病都不缠

            先搓热双手,然后双手重叠,置于腹部,用掌心绕脐按顺时针方向,由小到大转摩36 周,再逆时针方向由大到小绕脐摩36周,有增加胃肠蠕动、理气消脾胃弱,全身遭殃!3个办法教你轻松改进脾胃功用滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。

            每个人都应该做自己健康的主人!

            阅读是一种智慧、分享是一脾胃弱,全身遭殃!3个办法教你轻松改进脾胃功用种美德、点赞是一种动力。精彩分享请传递给您的朋友,帮助并影响更多的朋友,让更多朋友受益!阅后请朋友们关注丹丹的文章,希望和大家共同学习交流。

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